将长发盘在头盔里是最好的选择，头发上的装饰物应该摘下。如果长发在头盔外飞舞，很有可能会和安全带或绳索缠绕在一起，尤其在类似“空中单杠”这样的项目，全身式后挂安全带一定会给长发带来危险，戴头盔时最好将长发平铺在头顶部位，确保头发完全在头盔里，避免发髻顶起头盔的现象。青海拓展基地设计头上佩戴的饰物应该摘下，饰物有时候会和头盔里的震荡缓冲装置“纠缠”在一起，让自己陷入不该出现的麻烦中不是最好的选择。

因此受到别人影响就在所难免，这种影响有时候是积极的因素，有时候是消极因素，“积极”与“消极”之间也在相互转化，这种转化在某些时候是可以人为控制的，仔细分析和合理使用潜在的有利条件，对我们来说是一件重要的事，青海拓展基地设计尤其是许多人在一起的时候。场地的选择对拓展训练是至关重要的，不同的场地会有不同的项目设置。同样，合理地利用场地所制造的情境对于培训效果也有帮助，进行拓展训练在高山与水上项目有所不同，炎热的沙漠与寒冷的雪地对学员的态度也会有不同的影响。

由于事前没有准备，许多人都感到很意外，尤其“严格”的是一律不许请假，训练结束后立即回去参加第二天的工作。虽然第二天的训练效果并不差，但是在部分团队训练的回顾中，抱怨之情仍然没有得到很好的解决。青海拓展基地设计也有一些参训团体是希望得到一次很好的学习，但实践下来效果并不令人满意。有一个公司原是把拓展训练当做新人上岗培训，一天的课程结束后公司经理深有感触地说：“俗话说，冰冻三尺，非一日之寒。

ROCK STAR-202采用与HIGH STAR同样的形状及外壳材料，但减少了某些功能以使其更轻，更简单，不带头灯卡座，特别适用于拓展训练，攀岩场及俱乐部使用。而且性价比也较好。青海拓展基地设计CAMP的 HIGH STAR-203就是一款不错的选择，它采用聚乙稀材料外壳，内层采用尼龙材料，外壳与内层之间采用无铆钉连接，使总体舒适感增加，简单快速的颈部收紧系统，可以随时将头盔调到一个最舒适的松紧度。紧贴皮肤处采用DREX速干、透气材料，以及两侧的通风孔，可以降低头盔内温度并帮助排汗，尽量减少汗水顺着面颊留下，带有头灯卡座。

同时遵循安全耐用、易使易查、留有备份的使用原则。小贴士：立柱上端应与横梁可靠地固接；各立柱应与安装地面垂直，垂直度应符合国家标准；水平布置的面状结构的承载力应大于3000N/m2。上方保护点的构件承载力应大于10kN；地面保护点的构件承载力应大于5kN。青海拓展基地设计承接跳跃冲击的悬挂件的承载力应大于5kN梯子的踏板和登高脚架的承载力应大于2kN。其他攀爬支撑件的承载力应大于3kN。钢丝绳应符合GB/T8918-1996的相关规定，其抗拉力应不小于15kN。(资料来源：体育场所开放条件与技术要求第19部分：拓展场所)