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在户外露营的人都知道，和睡袋一样，防潮垫也是户外露营的必备装备。防潮垫的作用在于防潮隔热，抵御来自地面的寒气，保证睡眠的质量，保护露营者的身体健康。因为防潮垫不仅可以减轻不平坦地面所造成的不舒适感，更重要的是防潮垫可以隔绝地表冰冷的感觉！即使是在夏天，地球表面的温度还是比空气的温度要低很多。当我们的身体接触地面时，传导作用会将身体的热量带到地面，拓展训练器材导致皮肤失去能量而产生冰冷的感觉，因此我们需要防潮垫来帮我们做好隔绝的工作，这样才不会因为损失能量而导致失温。
如今市场上常见的防潮垫主要有两种：一种是泡沫防潮垫，一种是自充气防潮垫。前者价格便宜重量轻，后者价格略高，但比较舒适。
(1)泡沫防潮垫
泡沫防潮垫又可分为两种：拓展训练器材开放式发泡防潮垫和封闭式发泡防潮垫。
①开放式发泡防潮垫(open cell foam pads)。一般是由膨胀的聚氨基甲酸酯(polyurethane)制成，里面有许多细微的气室可以允许外界空气的进人，形成隔热层，但吸水，一旦碰到水就不能用。
②封闭式发泡防潮垫(closed cell foam pads)。内部含有很多封闭的细微气室的海绵发泡防潮垫，隔热效果好，不会吸水。缺点是有一定的重量，垫子的厚度较薄，睡眠可能不够舒适，现在多选用双层封闭式发泡防潮垫。
③自充气防潮垫(self-inflating pads)。拓展训练器材自动充气防潮垫内部是开放式发泡层，表面为组织紧密、防水性佳的尼龙布，同时还设有自动充气气阀以方便空气的流通。
